Наступила долгожданная волнительная пора сдачи экзаменов. Как мы провели этот год, каковы наши результаты учебы, наши ожидания и радости побед? Как мы справляемся с неприятными моментами, если они есть, как исправляем ошибки и двигаемся к следующей цели? Это одни из самых главных вопросов текущей недели.
В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом — абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. А излишнего эмоционального напряжения следует избегать, оно может оказать обратное действие. И важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям — оказать своему ребенку правильную помощь.
Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач. Будьте уверены: каждому по силам сдать экзамен. Все задания составлены на основе пройденной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.
Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Не допускайте перегрузок. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут. Накануне экзамена отдохните и выспитесь. Перед экзаменом можно съесть шоколадку, глюкоза стимулирует мозговую деятельность!
И о родителях. Поощрение, поддержка, реальная помощь родителей, а главное — спокойствие взрослых помогают студенту успешно справиться с собственным волнением. Независимо от результата экзамена пусть родители скажут своему ребенку, что все у него (неё) в жизни получится!
А по возникающим вопросам и проблемам можно обратиться к педагогу-психологу по телефону горячей линии или на личной странице Вконтакте https://vk.com/id322195386. Также Вы можете обратиться к командирам групп, они находятся на постоянной связи в WhatsApp с психологом, преподавателями и администрацией техникума.
УДАЧИ И УСПЕХОВ ВАМ!